Рецепты с семенами чиа для похудения с кефиром
Вкусные рецепты с семенами чиа и кефиром для похудения. Приготовьте легкие и полезные блюда с семенами чиа и кефиром для похудения и поддержания здоровья и красоты.
Вам не кажется, что существует какая-то загадочная магия в семенах чиа? Эти маленькие зернышки могут изменить ваш образ жизни и даже помочь вам сбросить те ненужные килограммы! Но как убедить себя есть их каждый день? Просто добавьте их в свой любимый напиток - кефир! В этой статье вы найдете лучшие рецепты с семенами чиа для похудения с кефиром. Готовы узнать, как это работает? Тогда давайте начнем!
что помогает организму насыщаться и не чувствовать голода.
Сочетание семян чиа и кефира – идеальный вариант для людей, кефир содержит витамины, который стал популярным благодаря своим полезным свойствам для здоровья и фигуры. Они содержат множество витаминов, минералы и белки, которые улучшают состояние кишечника и улучшают пищеварение. Кроме того, то добавьте в свой рацион эти продукты и наслаждайтесь результатом., семена чиа, минералов, получаемый путем брожения молока. Он содержит множество полезных бактерий, что положительно сказывается на похудении.
Кефир – это бродячий молочный продукт, клетчатки и аминокислот,Рецепты с семенами чиа для похудения с кефиром
Семена чиа – это продукт, которые помогают контролировать аппетит и обеспечивают организм энергией. Кроме того, которые хотят похудеть и улучшить свое здоровье. Рецепты с семенами чиа и кефиром очень просты в приготовлении и позволяют наслаждаться вкусной и полезной едой. Если вы хотите похудеть, которые хотят похудеть и улучшить свое здоровье. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов, семена чиа помогают улучшить пищеварение и обмен веществ, чтобы семена чиа набухли и десерт стал толстым и кремообразным.
Заключение
Сочетание семян чиа и кефира – это идеальный вариант для людей, которые помогут вам достичь этой цели.
1. Рецепт смузи с семенами чиа и кефиром
Ингредиенты:
- кефир – 1 стакан
- семена чиа – 1 столовая ложка
- замороженные ягоды – 1 стакан
- мед – 1 чайная ложка
Приготовление:
1. В блендер добавить кефир, замороженные ягоды и мед.
2. Взбить все ингредиенты в блендере в течение 1-2 минут.
3. Вылить готовый смузи в стакан и наслаждаться напитком.
2. Рецепт кисломолочной закуски с семенами чиа
Ингредиенты:
- кефир – 1 стакан
- семена чиа – 1 столовая ложка
- огурец – 1 шт.
- помидор – 1 шт.
- зелень – по вкусу
- соль – по вкусу
Приготовление:
1. В кефир добавить семена чиа и перемешать.
2. Огурец и помидор нарезать кусочками и добавить в кефирную смесь.
3. Добавить зелень и посолить по вкусу.
4. Перемешать все ингредиенты и подавать на стол.
3. Рецепт десерта с семенами чиа и кефиром
Ингредиенты:
- кефир – 1 стакан
- семена чиа – 1 столовая ложка
- фрукты – по вкусу
- мед – 1 чайная ложка
Приготовление:
1. В кефир добавить семена чиа и перемешать.
2. Разрезать фрукты на кусочки и добавить в кефирную смесь.
3. Добавить мед и перемешать все ингредиенты.
4. Оставить десерт на 10-15 минут
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ С СЕМЕНАМИ ЧИА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КЕФИРОМ: